Activeer je nervus vagus

Populair-wetenschappelijke non-fictie over stress, angst en trauma vanuit de rol van de nervus vagus en de polyvagaaltheorie. De tekst stelt dat stressklachten niet alleen vanuit de hersenen begrepen moeten worden, maar via het zenuwstelsel en de verbinding met organen en sociaal contact. Centraal staan de relatie tussen sociaal contact, emotieregulatie, veerkracht en stressbescherming, aangevuld met uitleg over triggers en glimmers. Daarnaast biedt de uitgave concrete technieken en oefeningen om de nervus vagus te activeren, met als doel angst te verminderen, stressgerelateerde klachten te beperken en lichamelijke processen zoals ademhaling, spijsvertering en hartslag beter te reguleren.