Rust voor je brein

Non-fictie over breinrust, overprikkeling en stress in het dagelijks leven. Vanuit neurowetenschappelijke studies over hersennetwerken bespreekt de tekst het onderscheid tussen een online breinnetwerk, gericht op taken en voortdurende activiteit, en een offlinebrein of rustnetwerk, actief bij naar binnen gerichte aandacht, nietsdoen en dagdromen. De centrale problematiek is dat het offlinebrein te weinig ruimte krijgt, wat creativiteit kan ondermijnen en op langere termijn stress en burn-out kan bevorderen. De tekst behandelt wetenschappelijk onderzochte methodes om hersenen meer rust te geven en zo veerkracht, creativiteit en empathie te ondersteunen.