Het 6 minuten dagboek PUUR - beige

Invuldagboek voor dagelijks schrijven als vervolg op Het 6 minuten dagboek. Deze uitgave is bedoeld voor wie de eerdere delen al heeft ingevuld en zonder uitgebreide theoretische inleiding wil doorgaan met een vaste schrijfroutine. Het bevat een korte introductie over de psychologische achtergrond, nieuwe en vertrouwde invuloefeningen, een routine voor wekelijkse planning en reflectie, dagelijkse tips voor motivatie en inspiratie en wekelijkse tips voor meer mindfulness en minder stress. De focus ligt op positieve aandacht voor vooruitgang en op het goede in jezelf en je omgeving.