Het 6 minuten dagboek

Invuljournal gebaseerd op principes van positieve psychologie. De inhoud combineert een uitleg van die principes met dagelijkse schrijfopdrachten om over de dag na te denken, van schrijven een gewoonte te maken en positief te reflecteren. Wekelijks volgen verdiepende vragen, maandelijks een korte check over onder meer humeur, dankbaarheid, vrienden, familie, ontspanning, gezondheid en creativiteit. Na een jaar kijk je terug op veranderingen in gevoelens en gewoontes. De focus ligt op zelfreflectie, het herkennen van wat geluk bevordert en het ontwikkelen van positieve denkpatronen en gewoontes in zes minuten per dag.