Stress als bff

Praktisch non-fictie over stress, met toegankelijke wetenschappelijke uitleg over de effecten van stress op lichaam en brein en concrete oefeningen om er in een drukke week anders mee om te gaan. De centrale benadering is dat stress niet als vijand wordt gezien, maar als een signaal dat iets duidelijk maakt. De inhoud combineert wetenschap, praktische toepasbaarheid en een nuchtere, vriendelijke kijk op overbelasting en herstel.