Eerste hulp bij stress & burn-out

Praktisch non-fictie over stress, de positieve functie ervan en de risico’s van langdurige overbelasting. De tekst legt uit dat stress noodzakelijk kan zijn om buiten de comfortzone te treden, maar dat negatieve, aanhoudende stress tot ziekte en burn-out kan leiden. De inhoud richt zich op het tijdig herkennen van schadelijke stress, het beperken van de effecten en het begrijpen van burn-out en herstel. Met zelftests, oefeningen en concrete tips biedt de uitgave een toegankelijke leidraad om signalen te herkennen en zelf met stressklachten aan de slag te gaan.