Full body thinking

Praktisch non-fictiewerk over gedragsverandering via de samenwerking tussen hoofd en lichaam. De methode Full Body Thinking combineert neurowetenschap, ademtechnieken, internal family systems, systemisch werken en schematherapie in oefeningen die helpen oude reflexen en hardnekkige patronen te herkennen, doorvoelen en stap voor stap te veranderen. De focus ligt op terugkerend gedrag zoals bevestiging zoeken, controle vasthouden of ondersneeuwen, en op het inzetten van adem, emoties en rust om anders te handelen. Ook komen thema’s aan bod als het doorbreken van de dopaminefuik, omgaan met ouders en het ervaren van meer regie.