Your body your yoga

Praktisch non-fictiewerk over yoga en anatomie, gericht op de variatie in menselijke lichaamsstructuren en de gevolgen daarvan voor yogahoudingen. De tekst bespreekt hoe spieren, fascia, pezen, ligamenten, gewrichtscapsules, botten en extracellulaire matrix bijdragen aan mobiliteit en bewegingsbeperkingen. Centraal staat dat niet elk lichaam elke houding kan uitvoeren en dat individueel bewegingsbereik anatomisch bepaald is. Daarnaast behandelt de inhoud hoe yoga kan bijdragen aan versterken en helen van het lichaam. Een tweede deel past deze principes toe op verschillende gewrichten, met aandacht voor variaties die relevant zijn voor yogadocenten en beoefenaars.