Grenzen leren stellen

Praktisch werkboek over het herkennen, begrijpen en communiceren van persoonlijke grenzen. Gericht op mensen die moeite hebben met nee zeggen, zich aanpassen aan anderen of zich verantwoordelijk voelen voor emoties en verwachtingen van hun omgeving. Met heldere uitleg, praktische oefeningen en reflectievragen maakt de uitgave patronen als pleasen, conflictvermijding en schuldgevoel inzichtelijk. De lezer leert signalen van spanning en overbelasting herkennen, contact maken met eigen behoeften en evenwichtiger positie innemen in relaties. Kan zelfstandig gebruikt worden of als ondersteuning binnen coaching, therapie en professionele begeleiding bij persoonlijke ontwikkeling.