Voetenwerk

Praktische gids met Ismakogie-oefeningen voor het verminderen en voorkomen van voetklachten, vooral bij het ouder worden. De tekst behandelt klachten zoals koude voeten, dikke enkels, doorgezakte voeten, aanleg voor hallux valgus en stijve voeten, en onderscheidt deze van problemen waarvoor regelmatige pedicurebehandeling nodig is, zoals eelt, likdoorns, verdikte nagels en ingegroeide nagels. De oefeningen zijn eenvoudig, overal uitvoerbaar en verlopen van grotere naar steeds kleinere, bijna onzichtbare bewegingen. Voorbeelden zijn oefeningen voor tenen, voetbogen, enkels, beweging van boven naar beneden en lichtvoetig lopen.