Yoga alleen is niet de oplossing

Non-fictie over welzijn die stelt dat yoga op zichzelf onvoldoende is voor duurzaam evenwicht. De tekst bespreekt vier bouwstenen van welzijn: veiligheid, veerkracht, verbinding en vertrouwen. Vanuit wetenschappelijke inzichten, persoonlijke ervaring en praktijkvoorbeelden wordt fysieke beweging geplaatst naast mentale en emotionele processen, trauma en het zenuwstelsel als onderdelen van heling. Tegen de achtergrond van stress, burn-out en innerlijke onrust in een maatschappij met voortdurende druk biedt de uitgave concrete handvatten en technieken om lichaam en geest te ondersteunen.