Uit de schaduw van trauma

Praktisch non-fictiewerk over traumaverwerking, posttraumatische groei en spiritualiteit. De tekst richt zich op mensen die vastzitten in herhalende patronen en emoties die met trauma samenhangen. Vanuit een combinatie van het op onderzoek gebaseerde Internal Family Systems-model en boeddhistische meditatie biedt het kaders om trauma en heling te begrijpen. Daarnaast bevat het schrijfuitnodigingen, ervaringsgerichte oefeningen en geleide meditaties. Centrale aandacht gaat naar het herkennen van verschillende innerlijke ‘delen’, het benaderen van vastgezette pijn en het ontwikkelen van zelfcompassie en zelfliefde als onderdeel van het helingsproces.