De geheimen van ontspannen bewegen

Praktisch non-fictiewerk over stress, ontspanning en meditatie. De tekst beschrijft hoe de stressreactie in het lichaam een overlevingsmechanisme is dat bij langdurige activatie leidt tot klachten en ziektes, terwijl de relaxatiereactie ruimte biedt voor vertering, heling, veerkracht en helderheid. Centraal staat het idee dat overgeërfde trauma’s, gewoontes en overtuigingen via ontspanning, lichaamsbewustzijn, houdingen, bewegingen en het toelaten van onaangename ervaringen kunnen transformeren. Daarnaast bevat de uitgave richtlijnen en een oefenschema, aangeduid als Het Nieuwe Bewegen, om deze benadering in de praktijk te ontdekken.