Van vermijding naar bevrijding

Non-fictie over twee benaderingen van bevrijding binnen coaching en therapie. De indirecte benadering richt zich op doen: gesprekken, oefeningen en onderzoek om lijden te verlichten. De directe benadering richt zich op zijn en op non-duaal inzicht: alles verloopt zoals het verloopt en het veronderstelde ik is illusoir. Wanneer oude pijn, projecties of trauma de directe weg belemmeren, worden mindfulness, heartfulness en ACT ingezet om bewustwording en actie te ondersteunen. Daarnaast behandelt de tekst de werking van het brein, het autonome zenuwstelsel en lichamelijke reacties bij trauma.