De pauze methode

De P.A.U.Z.E methode biedt 5 krachtige en toegankelijke stappen om uit overlevingsmodus te stappen en te landen in jezelf. Hierna kan je helder en kalm bewuste keuzes maken vanuit je diepste intenties.

Zo zorgt de P.A.U.Z.E methode voor groeiend zelfvertrouwen, tevredenheid met wat er is, rust in jezelf en toewijding in wat je doet. Je vecht niet langer tegen wat je niet wil, maar richt je op wat je wél wil. Zo creëer je gaandeweg een leven waar je blij van wordt.

In dit boek vind je:

• Opmerkelijke inzichten over het ontstaan van emotionele problemen
• De 5 concrete stappen van de P.A.U.Z.E methode
• Begeleide meditaties in de vorm van audiobestanden
• Oefeningen in het ontwikkelen van aandacht en zelfcompassie