Cactusalarm

Cactusalarm is een doe-boek dat kinderen
van 6 tot 12 jaar en hun begeleiders handvaten
op maat aanreikt om piekergedachten/prikkelsituaties te ontmijnen en crisissen te vermijden.

Heb jij weleens last van harde geluiden, scherpe geuren of kriebeletiketjes? Ontplof je soms om niks? Gebeurt het dat alles je irriteert, dat je niks meer kan verdragen en druk wordt? Moet je soms huilen zonder reden of net om de kleinste dingen? Of word je moe en stil, en voel je nood aan alleen-tijd?

Dat zijn allemaal signalen dat je lichaam in ‘alarm’ gaat. Cactus-alarm.
Je hersenen kregen te veel prikkels binnen, je hoofd zit te vol ... dus zet je lichaam zijn stekels op om te laten zien dat er niks meer bij kan. Het wil rust.
Weten hoe je die stekels weer kwijt kan geraken, is belangrijk. Want cactusalarmen kunnen zorgen voor onrust, ruzie en onbegrip, zowel in jezelf als je omgeving.

In dit doe-boek ontdek je:

• welke prikkels jouw cactusalarm doen afgaan,

• wat een cactusalarm bij jou in gang zet,
• hoe je het cactusalarm kan uitschakelen.

We gaan aan de slag met meer dan 50 direct toepasbare tips, ontspannings- & ademhalingsoefeningen en visualisatietechnieken. Met de 48 hulpkaarten maak je een persoonlijk crisisplan dat je overal mee naartoe kan nemen.

Zo word je een kei in het herkennen van je prikkels en weet je precies welke hulpmiddelen je kan inzetten. Het cactusalarm hoeft dan niet tot een crisis te leiden. Gedaan met gedoe.