Het hart als medicijn voor stressvermindering

Leefstijlboek over stressvermindering vanuit een holistische benadering. De tekst stelt dat stress zich vaak over langere tijd opbouwt en dat ervaringen uit de kindertijd sporen nalaten in lichaam en geest, wat kan bijdragen aan chronische klachten. Centraal staat het begrijpen van de samenhang tussen hart en brein en hoe verstoring daarvan leidt tot verlies van innerlijke rust en contact met zichzelf. De nadruk ligt op het aanpakken van oorzaken in plaats van alleen symptomen, met aandacht voor zelfgenezing, een ontspannen hart en ondersteuning van gezondheid en vitaal ouder worden.