Stressproof

Praktische non-fictie over stressbeheersing en mentale veerkracht. De tekst behandelt veelvoorkomende stressfactoren, waaronder ontstekingen, een ontregelde lichaamsklok, hoge cortisolniveaus en emotionele triggers, en koppelt die aan eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde strategieën. Aan bod komen onder meer beweging, voeding, muziek, motivatie en de vraag hoe deze factoren het brein kunnen ondersteunen. De centrale problematiek is hoe opstapelende stress kan bijdragen aan angsten, depressies, ontstekingen en andere chronische gezondheidsproblemen, en hoe natuurlijke weerstand daartegen versterkt kan worden om geestelijke scherpte en lichamelijke veerkracht te behouden.