Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) voor elke dag

Praktische non-fictie over traditionele Chinese geneeskunde. De tekst legt uit dat klachten volgens TCM voortkomen uit een verstoorde balans tussen yin en yang, waardoor qi niet vrij stroomt. Behandeling richt zich op herstel van die balans en het activeren van zelfhelende processen. Besproken worden methoden zoals acupressuur, geneeskrachtige theeën, kruiden en planten, qi gong, massages en voeding volgens de vijf elementen. Na een inleiding in uitgangspunten en middelen volgen dagprogramma’s voor elke dag van de week, telkens gericht op een specifiek lichaamsdeel, met korte oefeningen en toepassingen van 5 tot 10 minuten.