A BÚSSOLA

Houve um tempo em que Geovane Rodrigues Jaime não conseguia dormir, sentir prazer ou sequer saborear uma refeição. O estresse crônico, a ruína financeira e a dependência química haviam transformado seu corpo em campo de batalha. Neste livro, ele compartilha sua trajetória de reconstrução, do que chama de Nível Vermelho, a pura luta pela sobrevivência, até o Nível Violeta, de autonomia plena. Com base na Teoria Polivagal e no princípio da neuroplasticidade, o autor apresenta ferramentas práticas e testadas na própria pele: a Engenharia das Pausas, a Regra dos Três Portões e a prática de Desacelerar. Mais do que teoria, este é um mapa de diagnóstico e um verdadeiro kit de ferramentas para quem está cansado de apenas sobreviver e quer, finalmente, aprender a navegar as tempestades da vida sem perder o leme. Um convite a deixar de ser passageiro da própria existência e se tornar, enfim, capitão dela.