Koken en Vrije Tijd | Kookboeken

High-Protein Airfryer Kochbuch

Theresa Klein

14,99 €

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Omschrijving

Mehr Protein, weniger Küchenstress – leckere Gerichte aus der Heißluftfritteuse.

Du möchtest proteinreich essen, Muskeln aufbauen oder abnehmen, ohne jeden Tag Hähnchen mit Reis zu essen?
Dieses High-Protein Airfryer Kochbuch zeigt dir abwechslungsreiche Eiweißgerichte. Alle Rezepte sind unkompliziert, fettarm und mit normalen Supermarkt-Zutaten zubereitet.

Dich erwarten:

- proteinreiche Frühstücksideen
- schnelle Hauptgerichte, teilweise in 15 Minuten fertig
- abwechslungsreiche Fleisch- und Fischrezepte
- vegetarische High-Protein-Gerichte mit Tofu, Tempeh, Hüttenkäse & Hülsenfrüchten
- proteinhaltige Snacks und süße Leckereien
- praktische Meal-Prep-Gerichte für 3–4 Portionen inkl. Aufbewahrungstipps
- Nährwertangaben pro Portion
- flexibler 4-Wochen-High-Protein-Plan
- übersichtliche Einkaufslisten

Ob Muskelaufbau, kalorienbewusste Ernährung oder mehr Protein im Alltag: Mit diesem Buch kochst du schnell abwechslungsreiche Mahlzeiten in der Heißluftfritteuse.

Proteinreich essen kann einfach sein – und richtig gut schmecken.