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Koken en Vrije Tijd | Kookboeken

Stiller Reflux & Sodbrennen adé: Das XXL Kochbuch – 200 säurearme Wohlfühlrezepte inkl. 30-Tage-Ernährungsplan

Clara Feldhaus

16,78 €

Niet op voorraad bij Salvator, wel bestelbaar

Omschrijving

Dieses umfangreiche Kochbuch wurde für Menschen entwickelt, die unter stillem Reflux, Sodbrennen oder empfindlicher Verdauung leiden und nach einer alltagstauglichen Ernährungsweise suchen. Es kombiniert verständlich erklärte Grundlagen zu Reflux und Triggern mit einer großen Sammlung an milden, säurearmen Rezepten.

Das erwartet dich im Buch:

200 refluxfreundliche Wohlfühlrezepte
30-Tage-Meal-Plan für einen strukturierten Start
Grundlagen zu LPR, GERD, Auslösern, Portionsgrößen und Essenszeiten
Tipps zu geeigneten Getränken, sanften Garmethoden und Meal Prep
Austauschlisten für problematische Zutaten wie Tomate, Zitrus, scharfe Gewürze oder schwere Saucen
Hilfe beim Erkennen persönlicher Trigger durch Tagebuch- und Eliminationsphase
Rezepte für Frühstück, Suppen, Bowls, Fleisch- und Fischgerichte, vegetarische Gerichte, Pasta, Snacks, Desserts und Getränke

Dieses Buch richtet sich an alle, die ihre Ernährung magenfreundlicher gestalten und trotzdem abwechslungsreich, sättigend und genussvoll essen möchten.

Meer info

Uitgever Mijnbestseller
Release 03/04/2026
Leveringsdatum
Info leveringsdatum Verschenen, printing-on-demand
ISBN 9789403879628
Laatst gewijzigd 31/03/2026

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