Mentale Weerbaarheid Methodiek

Praktische non-fictie over mentale weerbaarheid in ondernemerschap. De tekst presenteert een methodiek, gebaseerd op vijf jaar wetenschappelijk onderzoek en ervaringen met meer dan 1.200 ondernemers, die inzichten uit neuropsychologie, gedragswetenschap en positieve psychologie omzet in een concreet stappenplan. Centraal staan het vroegtijdig herkennen en beheersen van stress, het opbouwen van veerkracht, emotieregulatie, cognitieve flexibiliteit en dagelijkse routines voor mentaal herstel. Met oefeningen, dagboektools, sjablonen en praktijkvoorbeelden ondersteunt de methode het doelgericht en meetbaar versterken van mentale kracht tijdens verschillende fasen van ondernemerschap.