EFT tapping

Praktische handleiding voor EFT (Emotional Freedom Techniques) als zelfhulpmethode om stress en negatieve emoties te verminderen. De methode bestaat uit zacht kloppen op meridiaanpunten terwijl de aandacht gericht blijft op gevoelens, met als doel emotionele blokkades te verminderen en ruimte te maken voor zelfacceptatie, zelfvertrouwen en een positievere mindset. De inhoud behandelt drie manieren van kloppen, zeven belangrijke EFT-technieken, de Blokjesmethode voor het formuleren van woorden en EFT-zinnen, veelgestelde vragen over toepassing in het dagelijks leven, woordkeuze, veelgemaakte fouten en het werken met negatieve gevoelens.