Lichaam & Geest in Balans

Praktische non-fictie over het herstellen van balans tussen lichaam en geest in een hectische context waarin vermoeidheid centraal staat. De tekst behandelt klachten als oververmoeidheid, stress, prikkelbaarheid, emotionele instabiliteit en overgewicht, en waarschuwt voor gezondheidsrisico’s op lange termijn. De focus ligt op het terugvinden van innerlijke kracht via gezonde voeding, de juiste mindset en voldoende rust. Doel is het ontwikkelen van een gezonde levensstijl met meer energie, een positievere mentale toestand, minder kans op overgewicht en een kleinere kans op burn-out.