Het gevecht tussen je oren: Mindboxing®

Praktische zelfhulp rond stress, vermoeidheid en chronische klachten, uitgewerkt als een traject van 100 dagen. Centraal staat de Drie Batterijen-methode, met Lichaamskracht, Gevoelskracht en Denkkracht als fysieke, sociaal-emotionele en mentale hulpbronnen om balans te ondersteunen. De inhoud richt zich op het herkennen van beperkende gedachten, het nemen van verantwoordelijkheid en het versterken van mentale en lichamelijke veerkracht. Bevat praktijkvoorbeelden, testen, oefeningen, oplaadtips en instructiefilmpjes. Daarnaast verbindt de tekst perspectieven op gezondheidszorg, leefstijl, leiderschap en duurzaam presteren.