De kracht van zelfhypnose

Praktische non-fictie over zelfhypnose als mentale techniek om contact te maken met het onbewuste en bewuste gedachten gericht te sturen. De methode wordt stap voor stap uitgelegd met achtergrondinformatie over de werking ervan. Ze gebruikt woorden en beelden via affirmaties en visualisaties om de innerlijke dialoog te veranderen en het onderbewustzijn in te zetten. Toepassingen die expliciet genoemd worden zijn het vergroten van zelfvertrouwen, het aanpakken van de innerlijke criticus, slechte gewoonten of verslavingen, gewichtsbeheersing en het bevorderen van optimisme. Bevat een volledig uitgewerkt voorbeeld van een complete zelfhypnosesessie.