Hatha Yoga voor docenten en beoefenaars

Praktisch hand- en studieboek over hatha yoga voor docenten en beoefenaars. Vanuit de traditionele benadering van klassieke yoga behandelt het meer dan 200 yogahoudingen, met grote foto’s en gedetailleerde uitleg over uitvoering, duur, effecten, variaties en contra-indicaties. Daarnaast bespreekt het de invloed van houdingen op het lichaam, de opbouw van systematisch samengestelde yogalessen, medisch bewezen voordelen van yoga en de ordening van asana’s in samenhang met chakra’s. De inhoud richt zich op zowel beoefening als lesopbouw, met aandacht voor lichamelijk en geestelijk welbevinden.