Yoga Nidra

Praktische Nederlandstalige handleiding over Yoga Nidra, een techniek voor diepteontspanning waarbij lichaam en geest tussen ontspanning en halfslaap bewegen terwijl het innerlijk bewustzijn helder blijft. De uitgave legt uit hoe spanningen kunnen worden losgelaten, blokkades doorbroken en rust en focus behouden in stressvolle situaties. Ook wordt vermeld dat de methode kan bijdragen bij klachten zoals slaapproblemen, chronische pijn, burn-out, astma en migraine. De geïllustreerde uitgave bevat uitleg over de onderdelen van de oefening, aandachtspunten tijdens het oefenen en een cd met twee sessies van een half uur.