Het 12 weken programma

Praktische gids voor een twaalfwekenprogramma rond De Levensstijl Methode. De aanpak combineert voeding, ontspanning en beweging en richt zich op herstel van spijsvertering en stofwisseling. Het weekprogramma helpt deze drie elementen stapsgewijs in het dagelijks patroon op te nemen, met aandacht voor gezond eten, gewichtsbeheersing en het voorkomen van een jojo-effect. De inhoud benadrukt toepasbaarheid in alledaagse situaties, zoals uit eten gaan, barbecueën of koken voor familie en vrienden, en biedt keuze tussen gewone en vegetarische menu’s. Het programma kan ook samen met het gezin gevolgd worden.