De testofactor

Praktische gezondheids- en fitnessgids over de invloed van testosteron en andere hormonen op het functioneren van mannen. De tekst behandelt hoe hormoonbalans samenhangt met gewicht, geheugen, seksdrive, spierkracht, energie en humeur, en beschrijft manieren om hormonen bij te sturen via workouts, voeding, supplementen en stressmanagement. Daarnaast komen 23 veelvoorkomende mannenklachten aan bod, waaronder prostaatklachten, kaalheid, buikvet, acne, droge huid, zweetvoeten, moeite met spiermassa opbouwen, erectieverlies, voortijdig klaarkomen en verminderde vruchtbaarheid. De uitgave is toegankelijk opgezet, met illustraties, workoutfoto’s en een trefwoordenregister.