Ontspannen kinderen

Praktische non-fictie over mindfulness en meditatie voor kinderen met stress- en gedragsstoornissen. De tekst richt zich op het herkennen en hanteren van spanning door eenvoudige oefeningen en meditatiesessies. Aan bod komen toepassingen in drukke gezinnen, scholen en bij het slapengaan, met suggesties voor peuters en tieners. Via casestudy’s wordt toegelicht hoe de methoden kunnen helpen bij ADHD en autisme. De nadruk ligt op concrete begeleiding voor het opzetten van rustige sessies en het ontwikkelen van eigen werkwijzen om kinderen beter met spanning, angst en onrust te leren omgaan.