Tot rust komen

Praktisch non-fictie over rust, balans en bewuster leven. De tekst combineert persoonlijke ervaringen met tips, oefeningen en opdrachten om meer in contact te staan met jezelf en jezelf niet voorbij te lopen. Vanuit een integratieve benadering worden acht invalshoeken aangereikt die kunnen helpen tot rust te komen: mindfulness, gedachten, ontspannen, yoga, ademhalen, zelfzorg, zelfkoestering en liefdevolle vriendelijkheid. Aan het einde van elk hoofdstuk staan opdrachten om zelf aan de slag te gaan en een persoonlijke combinatie van werkwijzen samen te stellen voor meer rust in hoofd, hart en dagelijks functioneren.