Trainen voor het leven

Praktische non-fictie over krachttraining op latere leeftijd en het behoud van functioneren in het dagelijks leven. De tekst vertrekt vanuit het verlies van spierkracht bij het ouder worden en koppelt dat aan concrete handelingen zoals opstaan, iets boven het hoofd wegleggen, veters strikken, evenwicht bewaren, boodschappentassen dragen en een kleinkind optillen. Aan de hand van oefeningen die worden gebruikt bij de training van een tachtigjarige vader staat de vraag centraal welke bewegingen nodig zijn om zelfstandig en goed te blijven functioneren, en hoe die gericht getraind kunnen worden.