Weet je, ik heb het ook niet gemakkelijk

Praktische non-fictie over mindfulness en cognitieve therapie bij onbehagen, slapeloosheid, energietekort, stress en burn-out. De tekst vertrekt vanuit de kloof tussen verwachtingen en realiteit en stelt een benadering voor waarin niet de werkelijkheid, maar de blik erop verandert. Daarbij worden mindfulness en cognitieve training gecombineerd, met aansluiting bij de inzichten van Michel de Montaigne uit de 16de eeuw en Mindfulness Based Cognitive Training. De uitgave bevat meditatieoefeningen, toepassingsgerichte opdrachten, technieken, praktische tips en herkenbare cases gericht op een stabielere en rustigere omgang met tegenspoed.