Was wirklich in deiner Hand liegt

Du wartest auf eine Antwort. Eine Kritik lässt dich nicht los. Was kannst du in solchen Momenten tatsächlich tun?

Was wirklich in deiner Hand liegt macht stoische Philosophie im Alltag anwendbar, dort, wo klares Denken schwerer fällt als das Erinnern an ein Zitat.

Elías Montero entwickelt 30 Prinzipien in vier Teilen: den eigenen Beitrag von einem Ergebnis trennen, das auch von anderen abhängt, Tatsachen von Deutungen unterscheiden, Grenzen aussprechen, die du selbst einhältst, der Erholung Raum geben, Hilfe annehmen und Verlust tragen, ohne dir eine perfekte Reaktion abzuverlangen.

Jedes Kapitel beginnt mit einer erfundenen Alltagsszene, verbindet sie mit einem kurzen, belegten Text von Epiktet, Seneca, Mark Aurel oder Musonius Rufus, zeigt, wie der Gedanke falsch angewendet werden kann, und endet mit einer Übung im Kopf oder laut, mit einem Einstieg und einem Kriterium zum Aufhören.

Lies in deinem Tempo und kehre zu dem Prinzip zurück, das dein Tag braucht.