Neuroatletiek voor Beginners: Verbeter Kracht, Coördinatie en Conditie met Neurocentrische Training – Inclusief een 10-Weeks Actieplan en Opwarmprogramma voor Neuroatletische Training

Praktische gids over neuro-atletische training, gericht op het verbeteren van lichamelijke functies, herstel en prestaties. De tekst behandelt de relatie tussen hersenen en spieren, oefeningen en trainingsschema’s, voeding voor neuro-atleten en een intensief tienwekenplan. Toepassingen die expliciet genoemd worden zijn stagnatie in training, pijn bij beweging, vermoeide en droge ogen door monitorwerk, geïrriteerde polsen door repetitief werk en terugkeer naar eerdere prestaties na een blessure. De nadruk ligt op korte, toepasbare oefeningen voor kracht, snelheid, veiligheid, ontspanning en herstel.